viernes, 29 de octubre de 2010

PRODUCTOS MÁGICOS PARA ADELGAZAR



Actualmente los medios de comunicación han bombardeado a las personas con métodos mágicos para bajar de peso, de una manera irresponsable, prometen entre otras cosas:

  • Bajar de peso sin dejar de comer
  • Bajar medidas sin hacer ejercicio

No les ha sucedido que al prender la televisión, escuchar la radio o leer el periódico o alguna revista, existen anuncios increíbles donde prometen adelgazar y hasta pasan casos “verídicos” donde dan su testimonio con una gran sonrisa y comentan que esos productos les cambio la vida, bajan hasta 10 kilos en solo algunas semanas, con el mínimo esfuerzo.

Ejemplos de dichos productos son:

  • Pastillas
  • Inyecciones
  • Píldoras
  • Te
  • Ampolletas
  • Licuados
  • Malteadas
  • Calzado
  • Fajas
  • Pulseras
  • Aparatos

La verdad es que la mayoría de estos productos no cuentan con un respaldo científico que avale que es confiable y que garantice que la pérdida de peso es saludable.

Todas las absurdas promesas se basan en la baja autoestima de la población mexicana sobretodo el género femenino, con el afán de quererse sentir bellas, pero volvemos a la misma interrogante de artículos pasados ¿qué es belleza?
Podemos hacer hasta un ejercicio, pregúntate que es una persona bella desde tu perspectiva y ahora compara tu respuesta con otra persona. Tu pudiste haber dicho que es una persona que tenga principios, que sus ojos sean grandes, que tenga tez morena y la otra persona pudo contestar que sea simpática, que tenga ojos pequeños y que tenga tez blanca. (A poco no te sucedió), esto se debe a que la belleza es subjetiva.

Ningún producto es mágico y te hará adelgazar tantos kilos rápidamente como prometen y si lo hacen es poniendo es riesgo tu salud y con eso no se juega.

Como profesional en nutrición les puedo informar que para bajar de peso sin poner en riesgo tu salud, es de 0.5-1 kg a la semana, si la persona combina dos factores esenciales.

  • Plan de alimentación personalizado
  • Rutina de ejercicios

Para alimentarte correctamente no necesitas píldoras, ampolletas ni ninguna clase producto; al igual que para hacer ejercicio no necesitas calzado deportivo especial.


NO TE DEJES ENGAÑAR POR LA MERCADOTECNIA DE ESOS PRODUCTOS.
LA MEJOR MANERA DE BAJAR DE PESO ES CON LA ASESORÍA DE UN PROFESIONAL EN NUTRICIÓN, Y SI LO HACES QUE PRIMERO SEA POR TU SALUD DESPUÉS POR ESTETICA.

jueves, 21 de octubre de 2010

16 de Octubre “Día Mundial de la Alimentación”.


El pasado 16 de octubre se celebro el día mundial de la alimentación a nivel internacional, esto se lleva a cabo cada año desde 1979 cuando fue propuesto por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación).

La finalidad de celebrar el día de la alimentación es:

  • Concientizar a todas las naciones a participar por personas en situación vulnerable
  • Disminuir la pobreza
  • Erradicar el hambre
  • Luchar contra la desnutrición

Participan más de 150 países a pesar de que tienen diferentes religiones, cultura, idioma y creencias, cada año se unen para tratar de atacar un tema con situación grave, ya que, cada año mueren alrededor del mundo millones de personas por desnutrición crónico-proteica o energética a causa de la falta de alimentos de alto valor nutrimental.

Es por ello que se organizan varias actividades cuyo objetivo es la formación a nivel mundial sobre una alimentación saludable.

Cada año se piensa en causas diversas por ejemplo:

  • El derecho a la alimentación, 2007
  • Seguridad Alimentaria Mundial: los retos del cambio climático y bioenergía, 2008
  • Conseguir la seguridad alimentaria en época de crisis, 2009

Para este año la causa o tema que se utilizó fue UNIDOS CONTRA EL HAMBRE, para que trabajemos unidos a favor de la alimentación, para elaborar alimentos saludables y lleguen a personas que en realidad sufren de hambruna en cualquier parte del mundo.

ERRADICAR EL HAMBRE EN EL MUNDO SUENA IMPOSIBLE, PERO SI NO EXISTEN MANOS TRABAJADORES COMO LAS TUYAS, ESE OBJETIVO PUEDE ALCANZARSE.

OCUPAMOS LA PARTICIPACIÓN DE TODOS

martes, 19 de octubre de 2010

SALUD VS BELLEZA "TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN"

Los trastornos de alimentación se deben principalmente a causa de una idea generalizada de belleza la cual es una delgadez extrema, y afectan a su gran mayoría a los jóvenes por su afán de ser aceptados y vistos como bellos por la sociedad. Se podría decir que son enfermedades de moda ya que no muchos años atrás la idea de belleza era muy distinta de la de hoy, anteriormente una mujer bella tenía un peso ideal o hasta un sobrepeso.
Algunos de los más comunes son:

1. ANOREXIA.
Es una alteración en los hábitos alimenticios causada por una distorsión del propio cuerpo que hace verse como obeso siendo muy delgado, esta enfermedad es principalmente psicológica. Se caracteriza por una baja de peso excesivo, este provocado por decisión propia efectuando ayunos prolongados, uso de laxantes, falta de apetito etc.

2. BULIMIA
Al igual que en la anorexia hay una distorsión del cuerpo viéndose obesos siendo muy delgados aunque en su mayoría tienen un aspecto normal, a diferencia que en lugar del privarse de alimentos en esta enfermedad no se pueden controlar los impulsos a comer por lo cual comen en exceso y después viene un sentimiento de culpa que los lleva a provocar el vómito.

3. VIGOREXIA
Es un trastorno psicológico en el cual se percibe una distorsión física en la cual se ven como si estuvieran muy delgados y débiles y se obsesionan por crear masa muscular haciendo una cantidad excesiva de ejercicio llegando así a una masa corporal desproporcionada y exagerada, casi siempre lo acompañan con el consumo de de anabólicos o esteroides.

4. ORTOREXIA
Consiste en la obsesión por llevar una alimentación sana, llega hasta el extremo de restringir por completo alimento que para ellos son satanizados como: alimentos grasos, con alto contenido de grasa, etc. Esto puede ocasionar falta de nutrimentos específicos

Algunos de los síntomas de estas enfermedades son:
  • Preocupación excesiva por la alimentación y el aspecto fisco.
  • Pérdida de peso notable
  • Miedo a subir de peso.
  • Distorsión de la imagen corporal.
  • Alteración de la menstruación (3 meses de ausencia)
  • Caída de cabello
  • Uñas frágiles
  • Mareos entre algunos otros.

SI CONOCES A ALGUIEN O ERES VICTIMA DE ESTOS TRASTORNOS RECUERDA QUE DEBE SER TRATADA POR EXPERTOS DE SALUD
MÉDICO-PSICÓLOGO-NUTRIÓLOGO
UNA BUENA SALUD, ALIMENTACIÓN Y AUTOESTIMA SON LOS PRINCIPIOS DE LA BELLEZA